Julia Harfensteller vom Projekt Bildung für nachhaltigen Konsum durch Achtsamkeitstraining (BiNKA) hat einen Überblick über empirisch validierte, sozial anerkannte und verbreitete Trainings und Übungen für Achtsamkeit erstellt. Diese werden für verschiedene therapeutische und gesundheitliche Zwecke (beispielsweise zur Stressbewältigung) sowie für die persönliche Entwicklung eingesetzt. Einzelne Ansätze eignen sich auch für Achtsamkeitstrainings in der Schule bzw. am Arbeitsplatz. Dies kann Bildungszwecken dienen, aber auch der Steigerung von Zufriedenheit, Aufmerksamkeit und Konzentration, der Stressbewältigung und dem kooperativen Umgang miteinander.
Die Studie „Relevante Achtsamkeitsformate für BiNKA“ kann auf der Projektwebsite heruntergeladen werden.
